Share, , Google Plus, Pinterest,

Posted in:

الهيل: نكهة محببة ومنافع صحية مدهشة!

نستخدم الهيل (الحبهان) كثيراً في أكلاتنا الشرقية، وخاصةً في منطقة الخليج فهو لا غنى عنه في معظم الأطباق ليضفي تلك النكهة المحببه التي تُشعرك بأنك في منزلك!

فهل هو مجرد بهار فقط أم أن له فوائد صحية نافعة؟!

kardemom-large

إن مصدر هذا البهار المميز هو الغابات الخضراء في الهند، ويستخدم بشكل أساسي في الأطباق الهندية، ومع ذلك فقد وجد الهيل طريقه نحو الطب الهندي القديم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية مثل تقرحات الفم ومشاكل الهضم وحتى الإكتئاب! والهيل حالياً في طريقه إلى دراسات الطب الحديث لاستغلال المزيد من فوائده.

إليكم بعض فوائد الهيل الصحية لنتعرف معاً على قيمة هذا البهار:

 

الهيل و مشاكل الهضم:

stomach-ache

إن الهيل يحفز وينشط إفراز العصارة المعدية، وهو يعادل بين الأحماض في حالات الحموضة وبالتالي يوفر الراحة عند الشعور بالحرقة. ومضغ الهيل يساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات، وهو مفيد أيضاً في التخفيف من تقلصات وتشنجات المعدة والفواق.
كما أن الهيل قريب من الزنجبيل – والذي تحدثنا عن فوائده سابقاً – فيمكن استخدامه بنفس الطريقة لمواجهة مشاكل الجهاز الهضمي من الحموضة والغثيان والإنتفاخ والغازات والحرقة والإمساك وغيرها من المشاكل الهضمية.

 

الهيل وفقدان الشهية:

1350982781_no-appetite_big

الهيل فاتح للشهية، كما يحفز عمل الجهاز العصبي لمحاربة الضعف.

 

الهيل والتخلص من السموم:

6. cardamom-oil

إن الهيل مدر جيد للبول، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة عن طريق الكلى، فيساعد على تنظيف المسالك البولية والمثانة والكلى وإزالة الأملاح والماء الزائد بالإضافة إلى مكافحة الإلتهابات في الجهاز البولي.

 

الهيل والإقلاع عن التدخين والإدمان:

hi-852-nosmoke-is15396208-8col

إن الهيل يطهر وينقي الجسم من الكافيين، ويساعد من يريدون الإقلاع عن التدخين والكحول ومضغ التبغ، كما يساعد المدمنين على الحلوى في التخلص من إدمانهم حيث يكسر الدافع لتناول الحلويات.

 

الهيل ورائحة الفم:

擷取28-590x426

يساعد الهيل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفي الهند يقومون بمضغه بعد الوجبات أو عند الحاجة لأنفاس منعشة!

 

الهيل والضغط العصبي والإكتئاب:

depression

يحتوي الهيل على زيوت طيارة مضادة للأكسدة والإكتئاب والشيخوخة، ويستخدم الطب الهندي القديم شاي الهيل لعلاج الإكتئاب. كما يتم وضع زيت الهيل في مياه الاستحمام ليساعد على الإسترخاء وتقليل الضغط العصبي والإكتئاب والإجهاد.
وحتى الآن لم تتم دراسة تأثير الهيل على الإكتئاب في الطب الحديث.

 

الهيل والصداع:

no-crying-in-baseball-stress-management-workplace

يتم وضع زيت الهيل على الرأس لعلاج الصداع.

 

الهيل وصحة الفم:

24-130105112350545

إلى جانب استخدامه للتخلص من رائحة الفم الكريهة، فإن الهيل يستخدم أيضاً لعلاج قرح الفم وعدوى الفم والحلق. كما أنه مفيد للمطربين حيث يعمل على تحسين الصوت!

 

الهيل ونزلات البرد والسعال:

Flu_iStock_000005329238Large

يساعد الهيل في التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا، كما يستخدم للمساعدة في علاج التهاب الشعب الهوائية والسعال والربو والسعال الديكي، حيث يقوم بتحسين جريان الدورة الدموية بالرئتين.

 

الهيل ومحاربة السرطان:

sharma-obesity-metastasizing-cancer

إن الدراسة على الحيوانات تعطي أملاً واعداً في الهيل لمحاربة السرطان، حيث يساعد على الحماية من مرض السرطان ويحول دون نمو الخلايا السرطانية وحتى يقضي على بعض أنواع السرطان.
ويحتوي الهيل على الـ phytochemicals وهي مواد كيميائية نبايتة مثل الإندول3 و والكربينول IC3 و di-indolylmethane أو DIM، وهذه المواد تساعد على محاربة السرطانات المستجيبة للهرمونات مثل سرطان الثدي والمبيض والبروستاتا.

 

الهيل وضغط الدم وأمراض القلب والجلطات:

nocanvas_tansiyonunuzu-bilekten-degil-koldan-olcun-nr6zg

إن الهيل كما ذكرنا يعمل كمدر للبول، وبالتالي يساعد في خفض ضغط الدم. كما أنه غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والتي تلعب دوراً في السيطرة على معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهي عنصر هام من من سوائل الجسم والخلايا.
ويعمل الهيل على منع جلطات الدم الخطيرة عن طريق منع تراكم صفائح الدم والتصاق الشرايين.

 

الهيل كمضاد للأكسدة:

الجذور-الحرة-ومضادات-الأكسدة1-580x436
يحتوي الهيل على النحاس والمنغنيز والحديد وهي تساهم في تعزيز خاصية الهيل المضادة للأكسدة وتساعد في تكوين خلايا الجسم. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات النباتية والزيوت الأساسية التي تعمل كمضاد للأكسدة وبالتالي التخلص من الجذور الحرة ومحاربة شيخوخة الخلايا.
(لمعرفة المزيد عن مضادات الأكسدة اضغط هنا)

 

الهيل كمضاد للإلتهابات والتقلصات والفيروسات:

faq-part3

إن الهيل يحتوي على الزيوت الأساسية المتقلبة التي تمنع نمو الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، والعفن. كما أن لديه بعض الخصائص المضادة للالتهابات التي تحد من الألم والتورم، وخاصة في الأغشية المخاطية، والفم، والحلق.
كما أن الهيل يساعد في تخفيف تشنجات العضلات والرعشة.

 

أرجو أن تكونوا قد استفدتم من الموضوع، وأنصحكم باستخدام الهيل في أطباقكم لتحصلوا على فوائده الصحية الكبيرة.
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية :)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: 1

Comments

comments

Written by نهى أحمد

مديرة تحرير موقع عالم الإبداع، كاتبة ومختصة بالشئون الإدارية وشبكات التواصل الاجتماعي

219 posts

19 Comments

Leave a Reply
    • سرني أن أعجبك الموضوع
      شكراً لكِ وأهلاً بكِ دائماً :)

  1. كل يوم يزداد حبي وتقديري إلى عالم الإبداع … شكراً لكم وبارك الله بكم …

    super LIKE x75

    • مرحباً بك أخ أبو بكر
      نعتز بك كثيراً صديقاً ومتابعاً مخلصاً لعالم الإبداع
      شكراً جزيلاً لك ودمت بخير :)

    • هي دراسة على الحيوانات حسب المصدر في نهاية الموضوع
      وأتمنى الشفاء لكل مريض

  2. شكراً على هذه المعلومات القيمة ،،
    وجزاك الله خيراً

  3. جعلك الله مفتاحا للخير واجر الخير علي يدك وجعلك مباركا اينما كنت

  4. يقال كثيرا ان الهيل لديه اضرار كثيره والان تقولي له فوائد ماادري من اصدق

  5. شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعه ..
    انا من عشاق الهيل فانا اتناوله مع الارز وايضا في الشاي
    ولكن لم اكن اعرف بكل فوائدة لذا قررت دمجه في اغلب الاطباق ……. فالوقاية خير من العلاج

  6. والله كلام كلووو صح وكلووو بي فائده شكرآ جزيلاً على هاي المعلومات

اترك رد