Share, , Google Plus, Pinterest,

Posted in:

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها!

أصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا الحالي، وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك ولكنها غالباً غير صحية ومضرة. الجميل أنه يمكنك التخلص من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها و تتخلص من السموم في نفس الوقت:

الأفوكادو

 

Core_Components_of_a_PRM_System

 

الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم، و ذلك عن طريق نقل السموم الضارة الى الخارج ،و بالتالي يحد من المواد الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة.
ويمكنك قراءة المزيد عن هذه الفاكهة في مقالنا السابق: فوائد الأفوكادو

التوت البري

termalfurdo-egeszseges-gyumolcslevek-3_20140123151735

من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية، و لكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم  إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم.

الكرنب

Cabbage_03a

هذا الغذاء غني بالكبريت، و هو عنصر ضروري عندما يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،حيث أن الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك.

الليمون

limon

يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب و منكّه للوصفات،إذ أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية السامة، و يمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن صحتك العامة.
ويمكنكم التعرف على فوائد عصير الليمون في مقالنا السابق: 10 فوائد مذهلة لعصير الليمون أو ماء الليمون

البروكلي

brokuł-ekologiczny

إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك محاولة تناوله مرة أخرى! فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر و تنظف الجسم ،كما أنه يحتوي على الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة أكبر. و يعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على مستوى عال من المواد المغذية.

الثوم

fed216ec-b290-4038-a363-f9edd88a6b62

الثوم غني بالكبريت، و هذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر للجسم كما ذكرنا عن الكبريت كعنصر هام لتفكيك المواد الكيميائية، ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي و بالتالي يمكن أن يساعد على التئام  الجروح الداخلية فهناك الكثير من الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم ،كما أنه متوفر على شكل حبوب مكمل غدائي.

البنجر

beets2

يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه يمكن أن يؤكل نيئاً، فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي تساعد على حماية الكبد و الجهاز الهضمي و تساعد على تطهير الجسم من السموم، كما يستخدم في الوصفات كملون للطعام.

الجريب فروت

grpfr

هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي و يمكن أن تمنع تكون حصى الكلى ،كما أنها منخفضة السعرات الحرارية و السكريات الطبيعية، لذلك فهي مناسبة لمن يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً.

بذور عباد الشمس

14b01b13-134c-457d-8208-4f718597522f

يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة  للتخلص من السموم، و الحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم.

العدس

1431598

العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من السموم، كما أنه يخفض الكولسترول و يساعد على تحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.
اضغط هنا للمصدر fitena

Comments

comments

Written by أحمد الوافي

محرر وكاتب مغربي في موقع عالم الابداع ، هدفي الرئيسي هو تقديم المعلومة للقارئ العربي بشكل مبسط خالي من التعقيد !

109 posts

3 Comments

Leave a Reply
  1. السلام عليكم
    لدي ملاحظة صغيرة……..تسلسل رقم 9 كتب “بذور عباد الشمس”
    وحسب عملي تم تغيير هذه التسمية الى زهرة الشمس (كون تسمية عباد الشمس لها اشكالية)
    ودمتم

  2. السلام عليكم :
    بارك الله فيكم ,وجزاكم عنا خير الجزاء .
    ملاحظتى بالنسبة لتسمية بذور عباد الشمس ، نعم لقد تم تغييرها وعلى حسب علمى بإعتبار أن العبادة لله وحده سبحانه وتعالى ,وإحدى التسميات الجديدة هى بذور دوار الشمس ، والعلم لله

One Ping

  1. Pingback:

اترك رد